Pascale Combes
Hypnose - Sophrologie - Bien-être
Béziers
SOPHROLOGUE À BÉZIERS - SÉANCES DE SOPHROLOGIE POUR LES STRESS ET LE SOMMEIL
Sophrologie : un chemin vers l’équilibre
Retrouver l’équilibre et l’harmonie intérieure grâce à la sophrologie
Laissez la sophrologie vous accompagner vers un bien-être profond, en harmonie avec votre corps, votre mental et vos émotions.
Bienvenue : je suis Pascale, sophrologue certifiée.
Je vous invite à découvrir la sophrologie, une pratique douce et profondément bienfaisante, qui permet de retrouver sérénité et équilibre au quotidien.
En tant que sophrologue, mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et l’accompagnement personnalisé pour que vous puissiez vivre chaque séance comme un espace de ressourcement et de reconnexion à vous-même.
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce de relaxation dynamique qui associe respiration consciente, relâchement musculaire et visualisation positive.
Accessible à tous, elle aide à mieux vivre le quotidien, à se recentrer, à relâcher les tensions, et à cultiver un bien-être durable.
Inspirée du yoga et de la méditation, la sophrologie offre des outils concrets pour gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi et retrouver un équilibre émotionnel.
Que vous traversiez une période de stress, d’anxiété, de doutes ou que vous cherchiez simplement à prendre du temps pour vous, la sophrologie vous offre des outils concrets pour mieux vivre ces moments.
à propos de la sophrologie
À qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être, quel que soit son âge ou sa situation.
Elle accompagne :
– les adultes qui souhaitent mieux gérer le stress et retrouver un équilibre émotionnel,
– les adolescents confrontés aux pressions scolaires et à leurs émotions,
– les enfants à partir de 6 ans pour renforcer leur confiance en eux et leur concentration,
– ainsi que les seniors désireux d’entretenir leur vitalité et leur sérénité.
Accessible à tous, la sophrologie s’adapte à chacun, dans le respect du rythme et des besoins individuels, pour un accompagnement personnalisé et bienveillant.
Les enfants dès 6 ans
Sous forme d’exercices ludiques, de jeux de respiration et de visualisation.
Les adolescents et les étudiants
Face aux défis scolaires, aux examens et aux transformations de l’adolescence.
Les adultes en quête de gestion du stress et de l’anxiété
Pour libérer les tensions et à retrouver une meilleure maîtrise de soi.
Les personnes souffrant de troubles du sommeil
Un endormissement + serein et un sommeil réparateur.
Les femmes enceintes
Pour mieux vivre les changements corporels, préparer l’accouchement et renforcer le lien avec le bébé.
Toute personne souhaitant améliorer son bien-être général
Prendre soin de soi et de mieux savourer chaque instant.
Les Bienfaits de la Sophrologie
La sophrologie agit en profondeur pour restaurer l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Elle permet de réduire durablement le stress et l’anxiété, d’améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la concentration et la mémoire, de développer la confiance en soi et d’adopter une attitude plus sereine face aux défis du quotidien.
Grâce à des pratiques régulières, les tensions physiques diminuent, le mental s’apaise et une sensation de bien-être durable s’installe.
Les effets se construisent progressivement, permettant de retrouver une harmonie intérieure et de vivre avec plus de calme et de confiance.
Sophrologie à béziers
Déroulement d'une séance de sophrologie
Chaque séance de sophrologie est un moment que vous vous offrez pour vous recentrer et vous ressourcer.
Elle débute par un temps d’échange pour écouter vos besoins et vos attentes du moment, suivi d’exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation guidée.
Tout au long de la séance, je vous accompagne avec bienveillance, dans le respect de votre rythme et de vos ressentis.
Vous n’avez besoin d’aucun prérequis : il suffit simplement de venir avec l’envie de prendre soin de vous.
Après la séance, je vous remets une fiche récapitulative ainsi qu’un audio personnalisé pour vous aider à pratiquer en toute autonomie entre les séances.
Cette régularité dans la pratique vous permet d’ancrer progressivement les bienfaits ressentis et de retrouver, jour après jour, un véritable équilibre intérieur.
Prenez soin de vous, un souffle à la fois…
Un moment pour vous reconnecter
à vous-même
Accordez-vous une véritable pause dans votre quotidien.
À travers des techniques de respiration consciente, de relaxation profonde et de visualisation guidée, la sophrologie vous invite à apaiser le mental, relâcher les tensions et renforcer votre équilibre intérieur.
Chaque séance devient un espace de recentrage et de ressourcement, pour vous aider à mieux gérer le stress, retrouver un bien-être durable et vous reconnecter à vos ressources profondes.
Ensemble, pas à pas, nous avançons vers une meilleure harmonie entre votre corps et votre esprit, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
Un espace pour respirer, relâcher et se retrouver.
Offrez-vous un moment de sérénité
Accordez-vous une pause pour respirer, vous recentrer,
et cultiver une harmonie intérieure durable.
Tarifs Sophrologie Adultes
60 € la séance individuelle
Durée : 1h15 à 1h30
Chaque séance est un espace d’accueil, de libération et d’évolution.
Elle dure entre 1h15 et 1h30 selon le besoin du moment.
Pack Sophro Douce Harmonie
5 séances individuelles
Durée : 1h15 à 1h30
Chaque séance comprend :
– 1 audio personnalisé
– 1 fiche d’exercices hebdo
Objectif : apaiser le stress, retrouver confiance, écouter son corps, se libérer du poids émotionnel.
Tarif : 270 € (au lieu de 300 €)
paiement possible en 2 ou 3 fois
Sophrologie enfants et adolescents – à Béziers
Votre enfant ou adolescent est souvent stressé, hypersensible, a du mal à s’endormir, à se concentrer ou à gérer ses émotions ?
Je propose des séances de sophrologie personnalisées, adaptées à chaque âge, pour aider votre enfant à :
- Apaiser ses angoisses ou ses peurs,
- Retrouver un meilleur sommeil,
- Renforcer la confiance en lui,
- Apprendre à se calmer en autonomie,
- Se sentir compris, soutenu et sécurisé.
Tarifs sophrologie enfants / ados
Séance individuelle : 50 €
Durée : 45 min à 1h
En cabinet à Béziers
Chaque séance est un temps d’écoute, de respiration, de libération des tensions, avec des outils concrets pour le quotidien.
Paiement possible en espèces, virement ou CB (carte bancaire).
Une approche douce, créative et rassurante pour aider votre enfant à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
Pack "Grandir en Confiance »
5 séances de sophrologie enfant / ado
Chaque séance comprend :
- 1 audio personnalisé à écouter à la maison (visualisation, respiration, sommeil…)
- 1 fiche ludique ou rituel simple à refaire en autonomie
Une approche douce, créative et rassurante pour aider votre enfant à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
Tarif du pack : 235 €
Paiement possible en deux fois.
Vos témoignages
Vos retours sont précieux, merci
Je remercie infiniment Pascale pour son écoute, son empathie et sa douceur.
Je vous recommande vivement de la rencontrer, elle fait partie de ces personnes qui font du bien à l’humanité !
Je vous recommande vivement de la rencontrer, elle fait partie de ces personnes qui font du bien à l’humanité !
Fabienne B
Je remercie Pascale pour sa bienveillance et son sérieux durant mes séances. Je la recommande vivement.
Marc
Pascale est à l’écoute, bienveillante et professionnelle. Un moment de détente assuré dans un cadre chaleureux.
Céline LB
